-
Knowledge Hub
Aktuelle Beiträge aus "Knowledge Hub"
-
Content Marketing
Aktuelle Beiträge aus "Content Marketing"
-
Lead Management
Aktuelle Beiträge aus "Lead Management"
-
Performance Marketing
Aktuelle Beiträge aus "Performance Marketing"
-
SEO
Aktuelle Beiträge aus "SEO"
-
Social Media
Aktuelle Beiträge aus "Social Media"
-
Website
Aktuelle Beiträge aus "Website"
-
Vertrieb
Aktuelle Beiträge aus "Vertrieb"
-
Strategie
Aktuelle Beiträge aus "Strategie"
-
E-Commerce
Aktuelle Beiträge aus "E-Commerce"
-
Employer Branding
Aktuelle Beiträge aus "Employer Branding"
-
Event Marketing
Aktuelle Beiträge aus "Event Marketing"
- Marke
- Marktforschung
- MarTech
- Newsfeed
- PR & Kommunikation
- SEA
- Services
-
mehr...
Warum ist Sitzen eigentlich so schlecht?
Zuerst rollen Sie sich im Sitzen ein. Lassen Sie in dieser Haltung vollkommen los (keine Muskelspannung, einfach weiteratmen). Beim Hochstrecken spannen Sie die Bauchmuskeln leicht an. Rollen Sie sich Wirbel für Wirbel auf bis zur Endposition (siehe nächstes Bild). Halten Sie diese Position für ein paar Sekunden und wiederholen Sie die Übung vier bis fünf mal. (Corpus Motum)