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Warum ist Sitzen eigentlich so schlecht?

Übung 2 – Korkenzieher: Ausgangsposition: Legen Sie das rechte Bein über das linke. Mit der linken Hand greifen Sie zum rechten Bein. Jetzt drehen Sie den Oberkörper nach rechts. Mithilfe des linken Armes können Sie den Oberkörper weiterdrehen. Die Bewegung: Strecken Sie den rechten Arm aus. Schauen Sie zum rechten Arm, um auch eine Rotation in der Halswirbelsäule zu erhalten. Halten Sie diese Position. Wechseln Sie danach die Seite. Achtung: Nur im schmerzfreien Bereich anwenden! Halten Sie die Übung 20 Sekunden pro Seite und wiederholen Sie diese insgesamt drei Mal pro Seite. (Corpus Motum) arrow back arrow forward Image Zoom
Übung 2 – Korkenzieher:
Ausgangsposition: Legen Sie das rechte Bein über das linke. Mit der linken Hand greifen Sie zum rechten Bein. Jetzt drehen Sie den Oberkörper nach rechts. Mithilfe des linken Armes können Sie den Oberkörper weiterdrehen.
Die Bewegung: Strecken Sie den rechten Arm aus. Schauen Sie zum rechten Arm, um auch eine Rotation in der Halswirbelsäule zu erhalten. Halten Sie diese Position. Wechseln Sie danach die Seite. Achtung: Nur im schmerzfreien Bereich anwenden!
Halten Sie die Übung 20 Sekunden pro Seite und wiederholen Sie diese insgesamt drei Mal pro Seite. (Corpus Motum)
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